走路轻松的话，就看你是不是平足了。平足的话，想参军当兵是过不了的。扁平足也叫足弓塌陷，是足部畸形的一种，那么如何才能看出自己是不是扁平足呢？
怎样辨别扁平足
足迹分析法是一种简单、快速、经济的测量方法。足印分析法间接诊断扁平足因其方便、高效而被广泛用于评估足弓复位和跟骨外翻。通过测量足印图可以对足部进行分类，可以评估内弓的高度和跟骨外翻的程度。我们可以在地板上铺一张餐巾纸，整个脚沾满水踩在纸巾上，然后观察脚印。
扁平足是指足弓不足。正常人的足弓高度为14MM-18MM，平足14MM以下，高拱足18MM以上。
扁平足有什么特征
扁平足往往有以下几个外貌特征：第一，这类人的脚背往往特别平。之所以会这样，是因为脚弓的最高点，也就是脚背的中心，由于脚弓的塌陷，没有正常的凸起。第二，这些人的脚趾倾向于向外展开一点；第三，这类人在站立或行走时可能会有一定程度的外翻，即脚的内侧更靠近地面，向外倾斜。生活中避免疲劳，注意休息，不要熬夜，避免剧烈运动。
扁平足和平足症的区别
扁平足不一定是扁平足病，只有其他部位疼痛才是扁平足病。扁平化是有症状的，比如腿疼腰疼。然而，扁平足的发生与许多因素有关。如果你有扁平足，你患扁平足的风险比正常人高。
扁平足的人，脚弓塌陷，每走一步就相当于整只脚直接踩在地上。这样，如果长时间行走或站立，全身的压力都会压在脚底，容易出现疼痛、肿胀等问题，因为脚弓出于代偿而塌陷，用其他肌肉和肌腱代替脚弓，也会造成脚、腿甚至腰的疼痛。当这些症状出现时，您可以诊断扁平足。