很多人的脚是平的，就是脚掌没有凹进去。这类人走路多了会伤脚，穿普通鞋容易变形，所以穿鞋容易不舒服。扁平足是先天问题，需要专业医生矫正才能改善。当然，你也可以选择穿特殊的鞋子。那么平足穿普通鞋不舒服怎么办？
扁平足穿鞋不舒服怎么办
这种情况下，建议穿定制的矫形鞋，很舒服。矫形鞋就是所谓的负跟鞋。鞋底前高后低，可以大大减轻足弓的压力。你可以试试。或者用足弓垫，普通鞋子都可以用。但有些人在使用足弓垫时会感到脚底疼痛，加重扁平足，慎用。
平时不穿高跟鞋。任何高度的鞋跟都会增加足弓的压力。另外，避免站立和行走时间过长，尤其是负重行走时。注意穿高跟鞋走路，体验症状是否减轻，是否可以多走路。
扁平足怎么穿鞋不变形
1、你可以在家锻炼，让脚底踩在物体上，脚跟露在外面，过一段时间就会有效果。然后，你就不用担心鞋子穿起来会变形了。
2.买鞋的时候可以买大一号的，可以缓解脚的不适感，解决鞋子变形的问题。
3.平底鞋容易变形。如果鞋子保持原来的形状，脚肯定会不舒服，所以这种情况是不可避免的。扁平足患者可以在专业医生的指导下得到有效的矫正。或者让平足的人协调一段时间的身体和脚，也可以减少鞋子的变形程度。
4.最后推荐你穿专用鞋，可以让脚更舒服，也不会让鞋子变形。
扁平足是天生的还是后天造成的
扁平足是一种先天性疾病，不是后天因素造成的。常因足弓先天性异常生长所致。患者的脚看起来是平的，走路的时候软组织被压迫，导致脚掌疼痛。
扁平足严重时，往往需要进行手术矫正，使扁平足恢复正常足弓形态，缓解疼痛症状。