现在很多人都有湿气重的问题，表现在肚子小，手心脚心容易出汗，酸痛，精神差，大便不规律等等。如果湿度很大，我们必须想办法消除它。我们可以通过适当的运动和一些食物来摆脱它。此外，还可以喝黄酒或白酒，促进血液循环，帮助排除湿气。
体内湿气重能喝黄酒吗
可以适当喝一些黄酒，因为黄酒性温，平时可以促进血液循环，疏通经络，促进体内湿气的排出。一般有一定效果，但最好不要喝太多，以免刺激胃黏膜。湿度也可以通过饮食调节来改善，比如适当吃薏米或者适当运动，都有一定的效果。
白酒和黄酒哪个去湿气
白酒、黄酒能有效去除湿气。如果不习惯白酒的味道，可以选择喝甜酒或者黄酒，或者在姜汤里加一点酒。而且能帮助人们活血通络，御寒醒脾，温中健脾，增进食欲，消除疲劳，效果非常好。但是对酒精过敏的人，在生活中要减少饮酒。如果腰膝酸软，经络不通，可以适量饮用黄酒。
湿气是什么原因引起的
中医的湿分为外湿和内湿。外面潮湿是因为长期生活在潮湿的环境中，比如南方多雨，外面湿度大。内湿多由饮食不良或其他伤脾气的疾病引起。中医认为，脾主运化水湿，如果吃太多生冷、油腻的食物或其他疾病，会导致脾虚，脾运化水湿的功能受损，导致体内水分过多。当然，如果没有内湿，就不容易感受到外湿。如果有脾虚，就容易感到外湿而生病。