情绪不稳定的原因有很多，可能是情绪问题，也可能是学习或工作的压力。每个人的情绪失控都是因为内心的某种东西。如果一个人的情绪变化很大，也可能是抑郁症。最好去精神科检查一下。
为什么这段时间情绪不稳定
不要太担心它。很正常的心情。我们不可能一直快乐。也许有些悲伤潜伏在心底。平时我们很忙，暂时忘记了它的存在，但在某个夜深人静的时候，我们会突然想起某件事或某个人，会让我们的心起起伏伏，悲伤不已。眼泪的释放也是缓解情绪的一种方式。当这种情绪来临时，不要压抑，顺其自然。第二天醒来，一切都是一样的。
一个人情绪变化很大怎么回事
人的心情随着环境的变化而变化。
每一天，我们都要面对不同的情况，包括快乐、失落、成功和失败。
但是，我们必须保持良好的生活态度。当面对一些没人理解、没人关心的压抑、孤独、不开心的事情时，我们主动过滤、思考，选择去户外、去水边、运动、锻炼来释放负面情绪。
走出不好的，失落的，消极的情绪环境。
去户外接触新鲜空气和阳光。释放你的压力和情绪。
你会很快切换到另一种情绪。
当你把运动和户外作为自己的爱好，并且持之以恒，你会发现你真的变了。
你变得阳光乐观豁达，什么都看透了。
为什么有些人的心态容易变得很极端
其实有很多人和我们一样，有的人天生喜欢安逸，顺其自然；有些人不敢面对挫折，所以选择逃避。
有的人心态不好的时候，但这还是少数。当他们遇到不公时，总觉得社会或人民总是亏欠他们，他们逐渐变得消极，严重抑郁，甚至采取极端的报复行为。这逐渐变成了一种病。