甘蔗含糖量很高，人吃甜食时，大脑会产生大量多巴胺。这种物质可以帮助人体产生乐观快乐的情绪。来月经很烦，很多女性都会心烦。那么，经期可以吃甘蔗吗？
女人来月经的时候，身体很虚弱。如果他们没有得到适当的调理或吃了错误的食物，很容易引起一些疾病，如腹泻，恶心和呕吐。
事实上，女性在经期可以吃一些甘蔗，因为甘蔗中的铁含量很高，可以帮助人们预防缺铁性贫血。此外，在月经期间，适量的甘蔗可以调节人体内的血液循环，而甘蔗由于含糖量高，可以促进维生素和矿物质的吸收，进一步缓解肌肉紧张，从而减缓子宫收缩的频率，对缓解经期疼痛非常有效。
女性经期可以多吃全麦面包。燕麦等膳食纤维含量高的食物有助于缓解经期症状，还可以多吃大豆、秋刀鱼、杏仁等。这些物质富含维生素B6，可以缓解子宫收缩和月经疼痛。
但要特别注意的是，不能吃太多甘蔗，因为吃多了，血糖会处于不稳定的状态，进一步影响体内激素的分泌平衡，尤其是胰岛素和胰高血糖素的平衡。这是对身体的一种伤害，对胰岛的伤害非常大。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。