高烧对人的身体伤害很大，但是如果是轻微发烧，暂时不方便去医院，可以采取物理降温的方式来缓解，但是很多人不知道如何物理降温。那么当你发高烧的时候，如何在身体上降温呢？
发高烧时，首先要降温，用湿毛巾打湿头部，然后拿毛巾擦腋窝、手掌和脚底，还有后背。当你觉得毛巾不冷的时候，再把它弄湿，然后多敷几遍，多擦几遍身体，这样可以降低体温，有效缓解高烧。
另外，也可以用大白菜的根来擦全身，大白菜是生活中经常吃的食物，同时可以用一些酒精来擦身体，这样用大白菜擦完之后，再用酒精来擦身体，双管齐下的效果会更明显。擦完之后，身体会很舒服，体温会迅速下降。
最后，发烧的时候可以洗个温水澡。最好是全身泡在水里。洗的时候要多擦洗皮肤，让身体出汗，排出毒素，可以促进身体余热的排出。如果真的很严重，物理降温没有明显效果，要及时去医院打点滴，因为高烧会烧坏人的大脑，不能耽误。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。