我相信每个人都想有自己的宝宝，有宝宝的家庭才是完整的家庭。但是很多人在生活中很难实现这个愿望，原因和很多方面有很大关系。生活中不注意保养也会导致不孕。当然，其他原因也会导致不孕。那么对于那些延迟不孕的人，如何才能提高妊娠率呢？
成功怀孕的一个重要方法是提高女性精子的数量和质量。为了提高精子的数量和质量，男性伴侣要戒烟戒酒，不要穿紧身裤，孕期补充锌和硒，有利于提高精子质量。
备孕期间，除了排卵，女性伴侣还可以通过排卵试纸检测自己是否排卵。当然也可以算月经。对于月经正常的女性，排卵期大约在下次月经前12-16天。
备孕期间夫妻双方都不要给自己太大的心理压力。压力过大会影响怀孕。所以建议夫妻双方都要保持舒适的心情，这样才能增加受孕的机会。
其实备孕没有想象中那么简单，也不难。其实提高受孕几率的方法有很多。如果掌握了这些方法，就很容易受孕。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。