每个月都有女性来月经。经期会心情暴躁，长痘痘。体内毒素全部排出。月经给女性带来很大的困扰。事实上，在月经期间，女性可以排毒，这样也可以美容养颜。那么，月经期间吃什么排比较干净呢？
1.红糖水。女性在月经期间会大量失血。这时候女性要多喝红糖水，活血化瘀，让体内的一些毒素或垃圾排出体外，不会留在体内，对身体造成伤害。所以经期喝红糖水有助于排毒。
2.经期最好喝温开水，有条件的话多上几次厕所，可以排出体内的垃圾和毒素，多喝水可以保持大便通畅，减少盆腔充血。当然，多吃蔬菜，保证营养均衡。
3.月经期间尽量多吃海带，因为海带中有一种叫硫酸多糖的物质，它的作用是清除血管中的胆固醇。所以建议女性经期多吃海带。
保暖是女性经期的重要工作。只要全身保暖，就能更好地促进新陈代谢，毒素就能顺利排出体外。还要注意肝脏的保暖，可以促进毒素的快速分解和排出。经期要多穿一件衣服或者用热水袋按压腹部，缓解痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。