维生素C对人体的好处有目共睹，已经成为众所周知的常识。无论普通人还是孕妇，都不能缺维生素C，连孩子都不能缺。那么对于一些有怀孕计划的女性来说，维生素C重要吗，怀孕可以服用维生素C吗？
孕期服用维生素C是可以的，不会有什么影响，但是如果体内不缺乏维生素C，一般不建议补充维生素C，孕期补充维生素C可以提高铁、钙、叶酸的利用率。如果维生素C摄入充足，可以抑制色素母细胞分泌色素，只分泌必要量的色素，将多余的色素排出体外，维持机体的正常代谢。
维生素C还可以充分利用其还原功能，将色素还原为无色。维生素C的补充也可以通过食物获得，如樱桃、猕猴桃、草莓、柿子、西兰花等。这些都是富含维生素C的食物，而食补是补充维生素C最理想的方式。
事实上，补充维生素不能代替健康的饮食。一般市面上卖的维生素补充剂所含的维生素和矿物质都可能超标，维生素超标对胎儿是有害的。备孕期间要和医生沟通，做必要的检查，确定是否需要补充相应的维生素，而不是盲目补充。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。