肾虚已经不是男人的问题了，越来越多的女性朋友也在生活中饱受肾虚之苦。而且肾虚的女性会出现虚胖、眼睑浮肿、面色苍白、畏寒、脱发，甚至不孕等症状。那么，女性肾虚不孕怎么办？
中医认为“肾藏精”是主要的生殖发育，女性生殖系统是在精的呵护下逐渐发育成熟的。肾精不足，就会影响生殖能力。如果不好好照顾，以后生孩子的计划可能真的要打一个大大的问号。
肾虚的女性要多运动，尤其是腰部运动，因为腰部运动可以补肾强身，补充肾动力，但强度不宜过高。要选择力所能及的运动，促进血液循环，改善血瘀和气失。散步、慢跑、快走，或者适当赤脚在鹅卵石上行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
肾虚的女性要注意控制房事。如果长期沉溺于性生活或性生活过度，往往会出现精神萎靡、头晕、失眠、健忘、腰酸背痛等肾虚现象。适当安排床上运动的时间和频率，是解决肾虚的最好办法。
另外，要补肾，要多吃黑色食物，少吃刺激性食物和甜食。中医认为黑色食物可以补肾，可以多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、香菇、海带、紫菜等食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。