女性的生理期对她们的身体来说是一个特殊的时期。在此期间，女性需要注意饮食，否则会影响正常的生理期。橙子味道酸甜，富含维生素和纤维素。秋冬大家都会吃橘子。那么，生理期可以吃橘子吗？
生理期的女性可以适量吃一些橙子，因为橙子含有丰富的维生素C，有助于经期女性体力的恢复。但经期女性不宜吃太多橙子，否则容易导致痛经或月经来潮。生理期的女性要多吃温热的水果，经期注意腹部保暖，还要照顾好阴部。
在生理期，女性应该适当吃一些酸甜的橙子，这有助于增加经期的食欲，从而为身体补充更多的营养。而且橘子中的柠檬酸还能消除女性生理期的疲劳。女性在经期吃橘子时，可以先将橘子用温水焯一下，再去皮食用，以免过冷刺激身体。
生理期的女性往往气虚体质虚弱。在此期间，女性可以适量喝一些红糖水，或者吃一些红枣桂圆汤、猪蹄汤等来补足体内的气血，也可以适当增加一些高蛋白食物的摄入。这样月经量才能保持正常，体力也能保持。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。