橙子的味道和营养价值相对较好。很多人认为通过橙子补充微量元素和维生素是一个不错的选择，但是对于想要怀孕的人来说就不一定了。孕妇和孕妇可以吃生橘子吗？
橘子很酷。诚然生吃和加热吃会有不同的效果，但是孕妇和孕妇都可以吃橙子。但冬天最好不要吃生橘子，而且一定要加热到合适的温度再吃，否则腹部会着凉，这是任何生冷的食物都会引起的。对于正常的天气，直接吃橘子对身体不会有明显的影响，只要一次不要吃太多。
孕期补充营养真的很重要，因为有些女性孕前的饮食习惯可能不太好，极容易缺乏各种营养素和微量元素。这时候做一个全面的补充是比较好的选择。适合女性孕期吃的食物有很多。这个时候禁忌就少了。可以多吃菠菜、胡萝卜、西兰花等。可以补充叶酸。
怀孕期间，也要多吃动物蛋白。动物的肉和内脏营养价值很高，尤其是内脏，可以为女性补充足够的微量元素。其中肉类菜肴中鱼是较好的选择，较好的深海鱼可以为女性补充足够的碘和dha。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。