女性怀孕后，很多地方需要特别注意。注意规律的生活和正常的作息，尤其是饮食方面。因为有些孕妇刚怀孕，不知道什么该吃，什么不该吃，那么怀孕初期可以吃木耳吗？
黑木耳含有大量的维生素b1、维生素b2、维生素K、胡萝卜素和烟酸，还含有大量的铁，黑木耳中的铁含量是各种食物中最高的。黑木耳还有补血的作用，可以帮助孕妇排毒，清肠胃，凝血止血，经常吃一些黑木耳，有助于养血驻颜，使人皮肤红润，所以对于孕妇来说，可以适当吃一些黑木耳，但不宜多吃。
木耳不能吃太多，因为木耳有活血化瘀的作用，不利于胎儿的稳定和生长。孕妇吃太多黑木耳可能会拉肚子，拉肚子很可能会导致流产。同时，黑木耳吃多了，容易出血，而且吃了黑木耳后可能很难止血，容易造成危险，一定不能吃多了。
银耳作为一种菌类，也是可以食用的。银耳可以帮助肝脏排毒，缓解脸上的雀斑。因为孕妇怀孕后容易长黄褐斑，可以吃一些银耳预防黄褐斑。同时，银耳含有大量的维生素D，可以防止钙的流失，对发育非常有益，还可以提高机体的抗肿瘤免疫力。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。