现在很多人都很喜欢烧烤，尤其是夏天，烧烤配冰镇啤酒是很多人的最爱。月经期间，女性总会感到不舒服。这时候女性朋友要注意保暖，多注意饮食。那么，经期可以吃烧烤吗？
经期可以吃烧烤，但是吃烧烤不能喝冰啤酒，也不能放太多辣椒。女性在月经期间，需要吃易消化、有营养的食物，也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，可以为身体提供维生素，对健康非常有益。
女性月经期的精神状态不太好，经常会出现一些不好的情绪，比如烦躁、抑郁等。所以经期需要多吃香蕉，因为香蕉中含有维生素B6，可以起到安神的作用，有效改善经期的不良情绪，让女性在生理期有一个好心情。
来月经时吃温热的食物，如羊肉。羊肉具有极佳的温补作用，非常适合女性经期食用。如果不喜欢羊肉，女性朋友也可以选择吃红枣、鸡肉或者红糖。这些食物也有很好的保暖效果。尤其是红糖，女性经期喝红糖水可以有效改善孕期不适症状。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。