【导读】在得知怀孕后的兴奋之后，接下来就是和准爸妈见面的种种艰辛和不便。尤其是对于孕妈妈来说，怀孕之后，孕期会有各种不同的反应。经常折磨到孕妈妈精神崩溃，头晕出汗占了很多妊娠反应的一部分。孕期头晕出汗应该如何坦然面对？
孕妇头晕出汗。
怀孕后，因为体内雌激素等等的变化，我们的身体也会出现不同的状况。比如腰酸背痛，食欲不振等。这些都是怀孕后的正常现象，但是孕妇发现自己最近头晕，出汗。原因是什么？
1.供血不足
怀孕后，很多孕妇会出现供血不足的情况，尤其是突然站起来或者长时间下蹲后坐电梯。因为在胎盘形成的时候，我们的血压会有一定程度的下降，血压的下降会导致大脑供血不足，从而导致孕妇头晕、出汗。
2.吃得太少
怀孕后，很多孕妈妈的食欲会受到妊娠反应的影响，食欲不好会导致孕妇吃的少。孕妇吃的少，容易发现低血糖，导致这种情况。
3.错误的姿势
孕妇在平躺休息时，如果姿势不对压迫血管，也会出现头晕、出汗的情况。
孕妇头晕出汗怎么办？
女性怀孕后身体会开始变得虚弱，随着身体的不断变化，开始出现大小不一的问题，头晕、出汗就是其中之一。那么孕妇头晕出汗该怎么办呢？
1.放松你的思想
怀孕后，很多孕妇因为不了解怀孕的过程，神经压力过大，会导致头晕、出汗。所以孕妇怀孕后一定要保持放松的心态。试着去了解怀孕和分娩的过程，这样可以减少你的紧张感。也可以试着听听适合孕妇的音乐来放松心情。
2.多吃铁补充剂
孕妇头晕、出汗也可能是由于孕妇摄入的铁元素不足引起的，因为怀孕后，孕妇体内的铁元素不仅要维持孕妇的日常需要还要供给正在发育的胎儿，所以铁会供不应求，孕妇应尽量多吃补铁食物，如猪肝、猪血等，以补充身体所需的铁物质。
3.注意休息
当孕妇感到头晕时，尽量卧床休息。休息的时候可以把头平躺，稍微抬高双腿。平躺时，尽量选择左侧卧的姿势，以免姿势不对引起头晕。休息后需要起床时，一定要放慢速度，避免动作过快造成的头晕。
孕妇吃什么可以缓解头晕出汗？
由于孕妇身份的特殊性，孕妈妈在身体不适时不能像普通人一样依赖药物进行治疗。孕妇的母亲担心药物会对胎儿产生不良副作用。除了药物，很多时候食疗可以帮助我们缓解病情。那么孕妇头晕出汗可以吃什么呢？
1.富含铁的蔬菜和水果
孕妇头晕、出汗大多是贫血引起的，所以孕妇要多吃富含铁的水果和蔬菜，帮助补充铁，起到治疗和预防的作用。
2.动物肝脏
吃动物肝脏对孕妇头晕、多汗的症状很有帮助，但这类食物不宜多吃。一周吃一次就够了。吃动物肝脏的时候，可以和富含维生素的水果一起吃，可以帮助铁更好的吸收。
3.瘦肉
我们知道，瘦肉中的铁元素非常丰富，容易被人体吸收。怀孕期间，因为胎儿和孕妇都需要足够的营养，所以孕妇的营养需要加倍。如果孕妇体内的铁元素不足，孕妇头晕、出汗的情况会比较严重，所以用瘦肉补铁就显得尤为重要。
孕妇头晕出汗正常吗？
怀孕后，孕妇的身体会有很多不同的生理反应。但是很多新手妈妈对孕期的反应不太了解，比如孕期头晕、出汗等。孕期担心头晕出汗正常吗？
首先要告诉孕妈妈，孕期头晕、出汗是正常的妊娠反应。怀孕初期，因为体内激素的增加，孕妇会有早孕反应。因为每个孕妇的体质不同，可能会引起孕妇之间不同的反应。有些孕妇可能会有孕吐反应，有些可能会有腰部酸痛反应，有些可能会有头晕和出汗的症状。
只是孕妇头晕出汗不是很严重。在正常的接受范围内，家属和孕妇不必过于担心。但当头晕、出汗症状严重时，请立即就诊，检查是否是其他疾病引起的。
孕妇头晕出汗对胎儿有影响吗？
怀孕后，孕妈妈会在每件事上都格外小心，会把胎儿的健康放在第一位。孕妈妈生病的时候，也会担心自己的病会不会影响胎儿的健康。那么，当孕妈妈头晕出汗时，会对胎儿有影响吗？
孕妈妈出现头晕时，大多是由于营养不良或贫血引起的，而出汗是由于孕期雌激素增加，导致肾脏功能亢进，孕期代谢加快会导致出汗增多。只要头晕出汗不严重，对孕妇和胎儿影响不大。
但如果孕妇头晕频率高，持续时间长，就需要注意了。孕妇长期头晕可能导致大脑缺氧。如果孕妇缺氧，自然会影响胎儿的供氧，时间长了会对胎儿的智力产生影响。而且如果出汗多，孕妇和胎儿很容易感冒。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。