正常的时候每个女人每个月都会来例假，但是这个时候一定要多注意饮食。女性来月经，不能随便吃东西。如果她们随便吃，很有可能经期的情况会变得不正常。例如，它可能会导致女性的月经增加或减少。她们经期可以吃桂圆吗？
女性来月经的时候，适当吃一些桂圆对身体非常有好处，因为桂圆可以帮助补气血，还可以治疗体弱多病。女性来月经时，身体可能会变得比平时虚弱，气血也会变得不足。所以月经期间吃点桂圆对她们的身体很有好处，但是注意不要吃太多，吃多了可能会上火。
多喝热水可以减轻女性经期的痛苦。同时，也不能喝咖啡或茶，因为里面会有咖啡因，对女性健康非常不利，容易引起月经紊乱。经期也要注意腹部保暖。如果腹部受凉，可能会有疼痛感，所以一定要注意腹部的状况，最好多穿点衣服。
女性来月经最好不要剧烈运动，因为剧烈运动可能会损害身体。因为女性在经期身体比较虚弱，如果这个时候贸然运动，很有可能身体会越来越虚弱，甚至会出现一些疾病。所以为了身体健康，这个时候尽量不要运动，可以在月经过后再运动。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。