经期也有很多方面需要注意。除了平时注意个人卫生，还要注意其他的生活护理和饮食护理，比如不能碰一些凉水，不能吃一些生冷的食物，怕会导致痛经。经期可以吃辣椒吗？
经期最好不要吃辛辣刺激性食物。月经期间偶尔吃点辣椒，一般效果不大。寒凉辛辣食物刺激血管，影响气血运行，对消字有一定影响。你要注意经期尽量不要用，可能会引起血块，痛经等。建议你多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，经期尽量不要吃辛辣食物和生冷食物。
要学会经期健身，饮食中要多补充铁元素，因为经期容易造成身体损耗，缺铁性贫血。这时候就需要补铁补血，多吃核桃、腰果等食物。饮食清淡，易消化，营养高。
经期不要喝冷饮。喝冷饮会使体内的一些脏血无法顺利排出，对身体有害。不要也吃甜食。吃甜食会影响内分泌紊乱，脾胃运动，有的会引起多囊卵巢综合征。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。