“大姨妈”是女性的特殊亲人，但这里的“大姨妈”不是真正的亲人，而是要陪伴她多年月经的人。这位特殊的亲戚每个月都会定期来访。在此期间，他应该更加注意饮食。他阿姨能吃坚果吗？
坚果可以在你大姨妈期间吃，比如开心果、杏仁、腰果、核桃等。这些坚果含有一种特殊的成分，可以缓解紧张和焦虑。特别是对于有严重月经综合症的女性，更适合吃一些坚果，可以有效缓解其月经综合症，使心情更加愉悦。
事实上，月经期间的各种不适症状都与体内的激素有关，而坚果类零食中含有大量的维生素E，可以促进身体分泌更多的雌激素，从而大大缓解那些不适症状。经期适量吃坚果对皮肤有很多好处，可以减少斑点的形成。
但坚果类零食含油量高，经期要适量食用。否则会导致肠胃不适，甚至腹泻。而且这些油脂在体内会转化为脂肪，不利于女性控制体重。尤其是那些正在减肥的女性，不能大量吃坚果。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。