女性在月经期，一定要合理搭配饮食。很多食物都不适合在这个时候吃。但是，大多数女性没有这方面的生活常识。他们不知道那些食物不适合在经期吃，很容易喝错吃错。来看看月经期间能不能吃银耳？
银耳有一个美称，它被称为“平民燕窝”，可见其营养价值很高。而且银耳的性质不寒，不会影响经期血液的正常排出，所以经期可以适量吃银耳。银耳还有补气养血的功效。这个时候适量吃点银耳还是有利于女性健康的。
银耳还含有丰富的胶原蛋白，无论是经期还是平时食用，都能为女性身体提供大量的胶原蛋白营养，起到美容养颜的作用。如果平时能吃一些银耳，可以减少体内胶原蛋白的流失，让女性皮肤更加细腻。
银耳的吃法很多。浸泡后可以用来凉拌，也可以和其他蔬菜一起炒。但建议女性食用时，最好用银耳、红枣、枸杞、冰糖等煲汤饮用，滋补效果更显著。长期喝这种银耳汤也能让皮肤变好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。