女性经期要注意饮食，不能乱吃。明代李时珍代表品《本草纲目》写道，核桃有“益气养血，润燥化痰，温润肺肠，血泻肠风，心绞痛”之功效。那么，来月经可以吃核桃吗？
女性来月经可以吃核桃。来月经的时候，女性适当吃核桃，只要不要吃太多，就不会影响。核桃是一种坚果类食物，富含蛋白质、矿物质、维生素、铁、钙、脂肪和碳水化合物。
女性在经期的时候，抵抗力比较低，人会比较虚弱。吃核桃有助于缓解经期疲劳、情绪不稳的症状。女性来月经时，处于失血状态。来月经时吃核桃可以补充微量元素，有效预防和改善慢性失血引起的贫血。核桃富含维生素C，能有效帮助女性减缓卵巢衰老，帮助平衡体内内分泌功能。
核桃还有健脑、乌发、防脱发、润肤的作用。对高血压、高胆固醇、冠心病也有一定的调理作用，但核桃不要吃太多。吃多了容易拉肚子，消化不良。
寒凉辛辣食物女性经期一定不能吃。如果食用，可能会出现痛经等月经紊乱。为了健康，女性在经期还是要吃健康的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。