现代女性对自己的身材要求非常严格。除了保持身材苗条，身材比例也要匀称，这样会更好看。但是很多女生都有一个问题，就是髋骨太宽。那么，髋骨太宽怎么变窄呢？
1.调整姿势
其实就髋骨本身来说，是不可能变窄的，因为不管你怎么锻炼，怎么调整骨头的宽度，除非做手术，否则是不会变的。但如果调整走路姿势或坐姿，可以收紧胯部肌肉，这样就可以在视觉上改变胯部的宽度。所以平时一定要注意自己的坐姿，尽量不要跷二郎腿。尽量不要在八楼里面走。
2.不要长时间坐着
长时间不运动，臀部肌肉会堆积，臀部会越来越大。如果屁股变大了，视觉上会感觉髋骨也会变宽。髋骨加宽会让整个人看起来特别矮，腿长特别短，整个人的身材比例也不会很好看。所以，如果必须久坐，一定要起来多运动。
三.瑜伽练习
众所周知，瑜伽对女生来说是一项非常好的运动。对于调整比例或者肌肉松弛都有很好的效果。所以，如果你觉得自己的髋骨太宽，可以找专业的瑜伽老师学习锻炼，改变肌肉的松紧程度，从视觉上缩小髋骨。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。