月经可以算是女性的“老朋友”。一个月不见，就怕了。来的人多或少都会是女人的烦恼。月经和女性的身体有很大的关系。有女性朋友很好奇。如果月经减少，应该怎么调节身体？
1.好好睡一觉。如果肝血充盈，月经量就会多。有些女性误以为要养肝血就要吃。如果补充到体内，肝血就充足了。这是不对的。睡眠是滋养肝血最重要的。好好睡一觉，肝血充足。月经量少的女性，最晚也要在十一点前入睡。
2.保持良好的心态。月经不调也可能是心理压力造成的。女性朋友要保持良好的心态，缓解压力，调节情绪。尽量让自己保持冷静去面对大大小小的事情，保持乐观，放松自己。
3.多吃含铁的食物。有些女性因月经量少而患缺铁性贫血。补铁，避免贫血。同时也可以多吃一些滋补的食物，比如羊肉、黑豆、乌鸡等，对女性健康有好处。
4.不要太累。每个人的精力都是有限的，女性朋友不要太辛苦，那是在浪费身体。经期要注意身体，好好休息。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。