现在提倡优生优育，女性在怀孕前需要一个准备怀孕的时间。怀孕不是女人一个人的事，是夫妻的事。只有做好备孕和孕前检查，才能杜绝一些疾病和意外的发生。所以备孕很重要。那么，备孕需要注意什么呢？
健康的饮食习惯和健康的生活习惯是备孕的重点。许多年轻人喜欢熬夜，这是非常不健康的。所以在备孕的时候，夫妻双方都要注意早睡早起，不要熬夜，不要吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多吃有营养的食物。注意放松自己，不要有太大的心理压力。
女性在备孕期间也要注意补充叶酸，在医生的指导下服用叶酸。叶酸可以预防流产和胎儿畸形。无论男女，在怀孕期间都需要进行孕前检查。男性需要检查精子，女性重点检查卵巢和子宫。
一般来说，备孕期间要注意饮食，多吃蔬菜水果。另外，注意保持健康的心态。如果可能的话，尽量减少工作量，不要让自己太累。你还需要适当的运动来保持宝宝的健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。