生活中，很多女性来例假的时候会肚子疼，但大部分时候疼痛并不严重，也不会影响到生活和学习。喝点热水缓解一下就好了。然而，也有一些女性忍受着剧烈的疼痛，甚至无法下床。我该怎么解决姨妈的痛苦？
1、热敷缓解
其实大部分女性经期肚子疼都和宫寒有关。只要子宫暖和一点，疼痛就能减轻很多，所以可以通过热敷来缓解。建议来大姨妈前两三天开始热敷。可以选择用热水袋，也可以在网上买粘粘的宝贝，可以起到暖宫的作用。
2、艾灸
姨妈的胃痛其实就是痛经，中药治疗痛经效果显著。比如艾灸可以慢慢改善痛经的现象。艾灸时间要安排在月经前后，不要在月经来的时候艾灸。艾灸能起到温宫散寒、舒经活络、祛瘀止痛等作用。坚持艾灸可以有效缓解痛经。
3.止痛药
以上缓解痛经的方法都是慢性的。如果想见效快，可以选择吃点止痛药。比如经期如果疼痛特别厉害，可以在医生的指导下使用止痛药缓解痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。