很多女性不喜欢来例假，认为那些日子很煎熬。因为那几天不能随意吃东西，身体会有很多不适，让生活完全不能按照平时的习惯来。尤其在饮食方面，需要更加谨慎。阿姨来了可以喝酸奶吗？
来大姨妈可以喝酸奶。酸奶有很好的开胃消食作用，可以增加食欲，调节肠道菌群治疗腹泻。有些女性总是出现食欲不振、恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。可以通过喝酸奶来改善，所以她们在经期可以放心喝酸奶。
但是经期喝酸奶有很多需要注意的地方，首先是酸奶的温度。因为酸奶不耐高温，所以一般放在冰箱里。刚从冰箱里拿出来的酸奶又冰又凉，容易导致痛经，所以不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶。饮用前应在室温下放置一小时。
其次，要注意酸奶的食用。酸奶虽然有调节肠道菌群治疗腹泻的作用，但是这种作用的效果是非常缓慢的，短时间内不会见效。过量食用酸奶还可能加重腹泻。所以，经期一定要适量喝酸奶。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。