女人减肥是一辈子不变的话题。对于减肥的女性来说，大部分都会选择节食减肥，但是这种方式也有很多弊端。特别是这种减肥方式会让胸部变小，所以会给爱美的人带来很大的困扰。如何减肥不掉胸，成了大家关心的问题。
首先，避免高热量食物代谢，节食减肥也需要注意合理搭配，不能完全排斥碳水化合物和蛋白质的摄入。只要避免吃大量油腻和高热量的甜食，就可以减肥，不会影响胸部的发育。
其实除了节食，还可以通过运动来减肥。运动时要穿内衣，也就是文胸，可以有效保护胸部组织，避免减肥时胸部变小的现象。减肥期间，坚定的意志力也是不可或缺的，不仅来自于控制饮食，还来自于每天足够的运动。
想要更好的身材，一定要控制饮食，增加运动量，这样才能有效减肥。减肥一定要坚持到底，否则容易导致反弹。在减肥的过程中，不仅要少吃甜食，还要控制油炸食品的摄入，这样才能更快更成功的减肥。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。