【导读】孕妇可以按摩肚子吗？这应该是很多准妈妈都想知道的问题。孕期摸摸宝宝的肚子和宝宝交流比较好。那么孕妇可以按摩肚子吗？孕妇按摩肚子要注意什么？
孕妇可以按摩肚子吗？
孕妇可以按摩肚子。
在整个孕期，孕妇可以通过按摩肚子与宝宝交流，促进胎儿的生长发育。宝宝感受到妈妈们的爱抚后，会有相应的反应，会让妈妈们更安心。
而且由于生理变化，孕妇可能会出现便秘、睡眠不好、产前焦虑等症状。适当按摩胃部可以改善这些症状，有利于孕妇的身心健康。
但需要注意的是，孕妇按摩肚子时要遵循一定的顺序，不能来回摸，这样很容易让脐带缠住脖子。
按摩对孕妇有什么好处？
对于普通人来说，经常按摩胃部可以维持人体正常的生理功能，因为人体的很多器官都位于胃部的这个部位。那么孕妇按摩肚子有什么好处呢？
1.预防和消除便秘。经常按摩胃部可以激活肠胃器官的功能，加强对食物的吸收和消化，有效促进大肠和小肠的蠕动，从而预防和消除便秘。尤其是孕妇，因为生理变化，更容易出现孕期胃肠功能紊乱和便秘。经常按摩胃部无疑很好的解决了这个问题。
2.舒缓精神，愉悦身心。经常按摩胃部可以让人身心愉悦，保持良好的精神状态。对于孕妇来说，良好的精神状态是非常有益的，可以让胎儿更加健康。
3.帮助睡眠，提高睡眠质量。如果孕妇睡前按摩肚子，可以帮助睡眠，改善孕期睡眠质量差的情况。
4.如果是妊娠高血压的孕妇，经常按摩胃部，也可以起到辅助治疗的作用。
5.经常按摩胃部可以降低早产率，分娩时很少出现急症，产后婴儿并发症发生率低。
6.怀孕期间的“伴侣按摩”还可以减少孕妇的焦虑，这对伴侣和胎儿都有很大的好处。
孕妇应该怎么按摩肚子？
说到按摩肚子，虽然简单，但并不容易。因为如果触摸方式不当，会出现脐带绕颈的症状。那么孕妇应该怎么按摩肚子呢？
专家建议，怀孕全过程可以使用“从左到右”的抚触，8个月前需要“从上到下”的抚触，8个月后再需要“从下到上”的抚触。洗澡的时候肯定也是这样。不要来回摸，记住。
怀孕9个月后，胎儿发育良好，孕妈妈用手轻轻一摸，就能明显感觉到胎儿的头部、背部和四肢。这时候可以轻轻摸摸胎儿的头部，定期摸摸宝宝的背部，或者轻轻摸摸孩子的四肢。
当胎儿能感受到触觉的刺激时，就会促使宝宝做出相应的反应。抚触顺序可以从头部开始，然后从背部到臀部再到四肢，要轻柔有序，有利于胎儿感觉系统、神经系统和大脑的发育。
如果按摩腹部是为了和胎儿交流，孕妇不妨采取半卧位，双手托住小腹，用手指轻轻按压，用温柔的眼神看着腹部。
另外，最好在白天或晚上按摩腹部，因为腹部按摩会让宝宝兴奋，从而影响孕妇的睡眠。
孕妇按摩肚子要注意什么？
孕妇要注意不要来回摸肚子，也要遵循一定的顺序，并注意以下问题：
1.胎儿六七个月的时候，就会用动作来表达自己的感受。不开心就用脚踢妈妈的肚子。如果你被宠坏了，你会来回扭动你的身体。孕妇要根据胎儿的具体表现进行按摩。
2.孕妇每次按摩肚子的时间不宜过长，5-10分钟即可，以免宝宝在子宫内处于持续兴奋状态，不利于胎儿发育。
3.孕晚期，准妈妈不要太频繁地按摩肚子，以免早产。
4.在整个按摩过程中，准妈妈要保持平和的心态，温柔的和宝宝说话，千万不要用力过猛。
5.按摩过程中如有不适，应及时就医。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。