现在社会生活和工作压力越来越大，尤其是女性，需要一边工作一边照顾家庭，自身压力可想而知。因此，一些女性患有许多疾病。其中，影响女性健康的疾病之一就是不孕不育，这是非常可怕的。不仅威胁女性健康，也无法让女性实现做母亲的愿望。那么，如何预防不孕不育更有效呢？
首先，女性心理上要冷静，不要过度焦虑和担心。女性一定要保持好心情，培养广泛的兴趣。婚后生孩子是每个人计划的一部分，但有时过于焦虑心理会适得其反。特别是对于年龄较大的女性，或者结婚时间较长且未怀孕的女性，情绪可能会变得更加紧张，时间长了神经内分泌功能可能会受到干扰。
心理上足够重视，保护好自己，避免不孕。对于可能影响生育的工作，要注意并学会保护自己不直接和间接接触辐射和有害物质。例如，一些有毒的化学物质和放射性重金属。同时，避免长时间高温作业，尽量避免吸烟和饮酒。
多注意增加和补充身体营养，进行适当的体育锻炼。多吃动物内脏，有利于体内性激素的合成。维生素也是人体必不可少的营养物质。你应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋和新鲜水果和蔬菜。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。