在来月经之前，女性或多或少会有一些月经症状。这些症状有很多表现，如情绪烦躁、食欲不振等。常见的情况是肿胀。那么，来月经前肿胀是什么原因呢？
女性月经前腹胀的主要原因是体内激素水平发生变化，也可能是盆腔淤血所致。这种情况在月经后会自行消退。总的来说问题不大。这期间要积极调整身心，放松心情，不要有太大的精神压力。
为了缓解经期前腹胀的情况，女性可以采取一些适当的措施来缓解，比如改善饮食，做到饮食均衡，在腹胀的情况下不要吃太多油腻和容易胀气的食物，多吃一些容易消化吸收的食物，坚持少量多餐的原则。此外，饮食中可以添加更多的矿物质。
来月经前，女性应避免熬夜。如果在来月经前熬夜，在来月经期间对身体的影响是非常大的，尤其是对于体质较弱的女性来说，熬夜会影响女性的内分泌系统，进而导致月经紊乱或痛经。因此，女性在月经前应尽量少熬夜，保持良好的生活习惯。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。