女人在经期很虚弱。在这个阶段，女性需要做好御寒措施，以免落根。水果是许多女人喜欢吃的东西。他们几乎每天都吃一些水果。那么他们假期可以吃什么水果呢？
月经是女性特殊的生理时期。水果和饮食都要注意。尽量避免辛辣、生冷、刺激性食物，水果也一样。建议选择常温下性质温和的水果，如苹果、橘子等，尽量吃常温水果。经期不要吃西瓜、梨等凉性水果。
经期可以多吃香蕉、哈密瓜、橙子、猕猴桃等。既能补充身体所需的维生素，又能预防便秘。水果含有丰富的维生素，能滋养皮肤，美容排毒，增强身体抵抗力。但建议经期吃常温水果。如果存放在冰箱里，长期摄入寒性水果容易导致宫寒，严重的会引起月经变化，痛经，宫寒不孕。冷藏在冰箱里的水果，建议拿到室温下，过一段时间不冷的时候再吃。
经期尽量避免吃太多生冷食物，如冰糕、冰块、冷饮等。其次，不要做太剧烈的运动，经期也不要去游泳。为了避免月经并发症，比如经血少，血块增多，甚至痛经。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。