月经对于女性来说是非常重要的生理表现，从青春期到更年期都会伴随月经。不来月经就不能正常受孕，身体素质会比正常来月经的女性差很多。对于第一次来月经的女性来说，会好奇月经是从哪里来的。
众所周知，月经对女性的身体有很大的帮助，可以使体内血液循环顺畅，增加抵抗力等等。事实上，女性从青春期就开始有月经，有时早有时晚。正常月经一个月一次，持续三到七天。性发育后，经血从阴道流出，呈暗红色，不凝固。
女性经期一定要控制饮食习惯，不贪凉，不吃辣，不同房等等。也要控制情绪，听听音乐，散散步。然后，最重要的是吃早餐，月经不好的时候注意细嚼慢咽。不适合剧烈运动。
经期不要过度用脑，多喝红枣枸杞茶。如果晚上睡不着，也可以喝杯热牛奶。而且，月经周期会反映女性的内分泌状况。如果经常加班，不注意身体保养，很容易出现月经紊乱、推迟等情况。所以建议大家保持良好的作息习惯，规律饮食，避免女性出现月经不调和各种妇科疾病。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。