现在，越来越多的人追求苗条的身材。很多人选择吃减肥药是为了快速减肥，但这是一种不健康的方式，所以会有更多的人通过节食减肥。那么吃豆子能减肥吗？以下观点仅供大家参考。
因为豆类脂肪和热量低，营养丰富，如果只吃豆类不吃，可以达到一定的减肥效果，但是减肥的时候也要保证有足够的营养，不能一直只吃豆类。
吃豆子的好处：
1.豆类含有叶酸和铁。女性在吃了含有这种营养的食物后，可以为怀孕准备一个合适的环境，所以如果想生孩子，孕期可以多吃豆类。
2.豆类中营养和低脂肪的特点可以达到一定的减肥效果，所以想变瘦的女性多吃豆类是不错的选择。
3.豆类含有较高的纤维营养，汤汁较少，对糖尿病患者来说是非常友好的食物，可以帮助患者控制血糖含量的升高。
豆类对于想减肥的人或者对于平时的我们来说都是很好的食物，可以给我提供很好的营养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。