现在，许多夫妇都渴望要孩子，特别是自从二胎政策开放以来，许多大龄夫妇也准备再要一个孩子。生宝宝之前，最好先怀孕一段时间，这对宝宝以后的健康非常有利。那么，我该怎么做才能有孩子呢？
想要孩子，需要有正常的性生活，夫妻双方性功能要正常，性生活时间要正确。每个人一周最好有2-3次性生活。女性要找准排卵期，在此期间进行性生活，可以有效增加怀孕几率。
如果夫妻双方长期没有怀孕，很可能是患了不孕症。这时，他们应该立即就医。导致不孕的因素很多，其中生殖系统疾病，如多囊卵巢综合征、子宫内膜炎、输卵管阻塞等对妊娠的影响很大，女性非常容易不孕。
如果详细检查后没有发现疾病，那么不孕很可能是精神因素引起的。这时候夫妻双方要放松，让自己保持一个好心情，有一个不纠结不抑郁的心态。而且，你也要调整自己的饮食和作息。你应该早睡早起，按时吃饭。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。