月经失调是很多女性之前都遇到过的情况，会让女性特别担心。当月经失调时，说明身体受到影响，出现不适。很多女性都想及时调整月经紊乱。月经失调怎么调整？
如果想调整月经失调的症状，可以用中药来调整。中医在中国有着悠久的历史，是调节身体的主要方式。在使用中药调理月经失调时，一定要选择当地正规的中医机构，按照医生的指示按时服用中药。
除了用中药调理月经失调，女性还需要注意改善平时的饮食，尤其是经期的饮食。经期吃辛辣食物或过凉的食物会导致月经不调。为了调节月经不调，经期的饮食要严格控制。
想要改善月经失调，平时也要注意休息。一定要保持充足的睡眠时间，不要熬夜。另外，适当做一些运动，对于调节月经紊乱会有很多好处。适当的运动可以促进血液循环，使身体更加健康，从而在一定程度上避免月经失调。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。