对于很多女性来说，每个月，总有身体不适，吃不下东西的日子。这个时候，她们需要准备合适的食物来缓解月经带来的不适。但是，很多女性并不知道食物的功效。那么，女性吃什么可以调经止痛呢？
女性来月经的时候可以吃一些香蕉。香蕉富含维生素B，其中的维生素B6可以稳定神经，有助于调节女性经期的心理不适，缓解身体疼痛。其次，大部分女性在经期会出现精神疲劳，情绪烦躁。此时，每晚喝一杯热蜂蜜牛奶，不仅能促进睡眠稳定，还能缓解不良情绪和身体不适。
因为女性月经来潮会导致失血，此时女性需要适当补铁，有利于改善贫血。女性如果长期贫血，会导致卵巢功能下降，严重时甚至不孕。要补血，女性可以多吃肝脏、瘦肉、菠菜等食物。
但是，女性在经期不能喝浓茶和咖啡。单宁酸会破坏体内的钙，影响身体健康。另外，女性在经期腹痛，可以用温水袋来压迫肚子，从而改善腹痛的情况。如果腹痛严重，最好去医院检查治疗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。