众所周知，俯卧撑是健身运动中的一项基础运动，几乎可以锻炼全身的每一块肌肉，尤其是胸部的肌肉。有些女性朋友为了追求更完美的乳房，会寻找一些健康有效的丰胸方法。那么女生做俯卧撑是为了丰胸吗？
女生可以做俯卧撑丰胸吗？
其实，没关系。俯卧撑对于觉得自己胸不够大或者身材不好的童鞋来说，可以在一定程度上激活你的深层胸大肌。俯卧撑可以配合健身房器械练胸，也可以在胸部脂肪下练一层薄薄的肌肉，垫一层厚度。视觉上胸部会有更大更壮的效果！当然，俯卧撑等健身运动并不是万能的。如果你问我，我能从机场变成一个胸斗士吗？那就是告诉你，这种飞跃不是健身能实现的。俯卧撑等动作主要是练胸，防止胸部向外膨胀下垂。
丰胸运动有哪些？
一、向上斜俯卧撑
做法：双手撑在凳子上或沙发靠背的上部。放低身体，直到胸部与双手平行，然后用力托起。下压时呼气，撑起时吸气。
第二，俯卧撑
练习：双手分开超过肩宽，支撑在地面上，双脚并拢。手肘弯曲成90度肘角，双臂伸直抬起身体。下压时呼气，撑起时吸气。
三、板凳哑铃推荐
练习：平躺在长椅或咖啡桌上，手臂向上伸直，使其位于肩膀正上方，手掌向前，手腕伸直，收腹。在肘弯处放下重量，手肘略低于肩膀，双臂伸直回到起始位置。
其实俯卧撑不仅是可以锻炼身体的肌肉，对女性丰胸也有很好的效果。俯卧撑可以让我们有丰胸的效果，因为可以塑造我们更好的胸型。但也要避免做太多俯卧撑，否则手臂可能会变粗。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。