来月经的时候，很多女性月经期很长。月经期突然变长是不正常的。女性一定要注意，一定要及时调整，让月经恢复到正常状态。经期长的女性不容忽视，那么如何调理经期呢？
女性发现月经期长，要及时去医院检查，找出是什么原因导致月经期长，然后请医生开药调理。生活中也要注意私处的卫生。不建议在来月经的时候做爱。还要注意每天晚上用温水清洗外阴。应该穿宽松透气的棉质内衣，勤换。
女性要学会调节自己的情绪，以免受到精神刺激或情绪波动。女性要保持平静的心情，注意补充身体所需的营养，经期做好保暖措施。如果发现痛经的症状，可以多喝热水，按摩腹部，从而改善痛经。如果痛经比较严重，也可以让医生开一些药物止痛，不要盲目用药止痛。
经期，女性一定要适度运动。他们可以散步或慢跑和打球，但不建议游泳。经期不允许洗澡，以免病菌感染生殖器官。女性一定要养成良好的睡眠习惯，不熬夜，不抽烟不喝酒，保护身体健康。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。