肤色对女性来说尤其重要。俗话说，很多不是很白的女性都想通过一些方法让自己变白，比如喝牛奶。很多女性认为喝牛奶会改变肤色，那么现在来看看喝一个月的牛奶会不会变白。
牛奶中含有维生素B族和SOD酶，有一定的美白作用，主要是因为维生素B能促进皮肤的新陈代谢，而SOD酶主要是清除体内的自由基，从而达到美白的效果。
但牛奶中的主要成分是蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质和水，而维生素B和SOD酶这两种具有美白作用的成分含量很少，所以很难估计喝多少牛奶才能达到美白效果。可见牛奶喝一个月会不会变白，因人而异，没有确定的答案。
坚持喝牛奶可以美白，主要是因为它所含的维生素和矿物质还可以防止黑色素沉淀，美白肌肤。但是单独喝牛奶的美白效果相对来说比较慢，而且很小，因为牛奶进入人体后会很快被吸收，美白成分酪蛋白不会出现在皮肤中。所以，只有长期喝牛奶才能美白。而且建议早上喝牛奶，有助于吸收。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。