女生在青春期会出现月经来潮，但在月经来潮的第一个时期，由于卵巢功能还不稳定，激素分泌容易出现异常，青春期的女生往往会出现月经紊乱。那么，青春期女生月经失调吃什么好呢？
月经失调的青春期女生可以吃点益母草粥。其功能是滋阴养血，调经化瘀，止渴除烦。非常适合月经不调、功能失调性子宫出血的女性。做益母草粥的时候，要用砂锅，不要用铁锅。有一点要注意，脾虚泄泻的女性不宜喝益母草粥。
益母草粥的制作方法很简单。具体做法是准备鲜益母草汁10克，地黄汁40克，鲜莲藕汁40克，还准备一些姜汁，蜂蜜，大米。首先，用大米煮粥。米饭熟了，把以上食材全部放进去，煮成稀粥。
许多青春期女性有月经失调。这个时候大家可以吃一些烤羊肉，可以温中、补气、补血。非常适合月经不调、面色晦暗、气短的女性。具体做法是将羊肉洗净，切块，然后放入砂锅中，再加入当归、生地、干姜，再加入酱油、盐、白糖、黄酒等调料，烧至肉烂。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。