【导读】万物复苏的春天，是养生的最佳季节。对于婴儿来说，这也是一个极好的季节。美丽的春天宝宝应该吃什么？来看看宝宝春季的饮食食谱吧！
婴儿的春季饮食
春天来了，万物复苏。春天也是宝宝成长的好季节。如果宝宝春季饮食得当，宝宝白白胖胖也不是问题。那么宝宝春天应该吃什么呢？让我们一起来看看。
1.黄瓜
黄瓜含有纤维素，对促进肠道蠕动、加快排泄、降低胆固醇有一定的作用。吃黄瓜可以利尿，并有助于清除血液中的尿酸等潜在有害物质。黄瓜味甘性凉，有清热、利尿、解毒的功效。对胸热、利尿、除湿、通便、镇痛有独特功效。
2.黑木耳
黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统中的灰尘和杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3.莲藕
莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出，以净化血液。煮熟后由凉变暖。具有养胃养阴、健脾益气、养血的功效。是很好的食补，特别适合脾胃虚弱、气血不足的患者。
4.绿豆
绿豆具有清热解毒、祛湿利尿、消暑解渴的功效。由于绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分，经常食用有助于排出体内毒素，促进机体正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香。这是老少皆宜的咸宜。
宝宝在春天可以吃的食物有很多，这些只是其中的一部分选择。只要妈妈们保持均衡饮食的原则，宝宝健康成长不是问题。
春天宝宝应该吃什么？
在美丽的春天，妈妈们会做各种美味的食物来补充宝宝的营养。今天就给妈妈们介绍一些适合宝宝吃的家常菜吧。让我们一起学习！
1.莲子百合汤
材料：精选莲子15g、百合干15g、鸡蛋1个、糖适量。
做法：将莲子去核，放入100合约的砂锅中，加入适量清水，慢火煮至莲子烂透，加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟后，就可以吃了。
2.南星润肺汤
材料：选取南杏12克，北杏9克，蜜枣4个，猪肺200克。
做法：南杏北杏去皮去尖，猪肺洗净切小块，用少许食用油在铁锅中煸炒，加入适量开水，放入装有蜜枣的砂锅中，煮1~2小时即可食用。
3.芡实鲤鱼汤
材料：选用芡实15克，胡爱山15克，鲫鱼1条(约150克)。
做法：将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用少许食用油在铁锅中炸至淡黄色，然后与芡实、胡爱山一起放入砂锅中，加入适量清水，煮1小时，加盐调味，即可食用。
4.浮麦猪心汤
材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1颗、龙眼肉6克。
做法：将猪心切去反面，洗净积血，大枣去核，材料放入锅中。加适量水，煮1小时，加盐调味，即可食用。
爱厨房的妈妈，平时可以换个口味给宝宝做吃的。婴儿只有胃口好，才能健康快速成长！
宝宝春天喝什么汤润肺？
一年之计在于春，宝宝春天吃得好，然后长得快。下面是一些适合宝宝春季保健的煲汤食谱。新妈妈不妨给宝宝做一份爱心汤！
我芡实鲤鱼汤
功效：能补气、健脾、强肾。适用于脾胃虚弱、食欲不振、大便不规则的儿童或普通儿童，能增强脾胃功能。
材料：选用芡实15克，胡爱山15克，鲫鱼1条(约150克)。
做法：将鲫鱼去鳞、鳃、内脏，用少许食用油在铁锅中炸至淡黄色，然后与芡实、胡爱山一起放入砂锅中，加入适量清水，煮1小时，加盐调味，即可食用。
二、浮麦猪心汤
功效：能健脾益气，宁心安神，健脑益智。
材料：选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1颗、龙眼肉6克。
做法：将猪心切去反面，洗净积血，大枣去核，材料放入锅中。加适量水，煮1小时，加盐调味，即可食用。
第三，莲子百合汤
功效：能补脾胃、润肺、宁心安神，适合儿童日常食用。
材料：精选莲子15g、百合干15g、鸡蛋1个、糖适量。
做法：将莲子去核，放入100合约的砂锅中，加入适量清水，慢火煮至莲子烂透，加入鸡蛋和糖。鸡蛋煮熟后，就可以吃了。
四.南星润肺汤
功效：能补肺气，润肺，止咳化痰。适用于肺气虚弱，天气干燥时咳嗽的儿童。也可用于肺炎恢复期的滋补身体。
材料：选取南杏12克，北杏9克，蜜枣4个，猪肺200克。
做法：南杏北杏去皮去尖，猪肺洗净切小块，用少许食用油在铁锅中煸炒，加入适量开水，放入装有蜜枣的砂锅中，煮1~2小时即可食用。
春季婴儿常见疾病的食疗
春天万物复苏，疾病也会出现。为了宝宝的健康，妈妈们应该学习几道可以作为食疗的家常菜。只有宝宝生病了，他们才能学以致用。让我们一起学习。
1.消化食疗：拉丝红薯
材料：红薯500克，糖250克，食用油15克，枸杞10克，葡萄干100克。
练习：
(1)红薯洗净，切成滚刀块，放油锅里炸至金黄色。
(2)炒锅用少许油加热，放入白糖溶解，煮至金黄色，筷子头蘸点糖试拉丝，立即将刚炒好的红薯倒入糖炒锅，同时倒入枸杞子(蒸熟)和葡萄干，翻面，立即出锅，立即食用。炒红薯和放入糖锅之间的时间不能太长，以免让薯块太凉，影响拉丝和口感。最好两个锅同时分开。
2.防止宝宝春季上火：冰糖银耳汤。
配料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
练习：
(1)将银耳用冷水浸泡15分钟，然后去掉粗蒂，切成小块备用。
(2)锅里多放点水，因为煮的时间会比较长。首先把莲子放在火上烤10分钟。如果莲子是干的，最好提前半天泡，因为莲子很难泡。如果不先泡好再煮，就煮不出面条，不好吃。
(3)红枣洗净后，将处理好的银耳放入锅中，大火煮5分钟。
(4)然后转小火，煮1小时左右。就这样，时不时的搅拌一下。否则银耳可能会粘锅。最后加入冰糖调味。
3、预防春季流感：鸡蛋豆腐葱花汤
配料：鸡蛋、豆腐、小葱、植物油、香油、玉米粉。
练习：
(1)豆腐切成小块，放油锅里炸一下，煮10分钟，放葱段。
(2)鸡蛋打开，倒入，加精盐，勾少许生粉，加香油。
为了宝宝，妈妈们要好好学习。给宝宝一个很棒的身体，过一个美好的春天！
婴儿春季饮食注意事项
春天是婴儿成长的好季节。但是宝宝在春天也要注意以下注意事项。
1.营养摄入丰富均衡。钙是必需的。应该多给宝宝吃鱼、虾、蛋、奶、豆制品等含钙丰富的食物，尽量少吃甜食、油炸食品、碳酸饮料。其次，蛋白质也不可或缺。鸡肉，牛肉，小米都是不错的选择。此外，在春天，婴儿对维生素的需求也大大增加。各种蔬菜含有丰富的维生素和微量元素，要多吃。适当的脂肪摄入对宝宝的生长发育也是非常有益的。建议他们多吃核桃、芝麻、花生等坚果，补充植物脂肪。
2.天气干燥。当心生气。春天多风。天气干燥。妈妈们一定要注意及时给宝宝补充水分。除了日常饮水，他们还可以给1岁以上的宝宝喝一些蜂蜜水，蜂蜜水可以清肺润肠。另外要注意尽量少让宝宝吃膨化食品和巧克力，以免上火。荔枝和橘子等温水果不容易吃太多。
3.过敏宝宝谨慎选择食物。春季宝宝容易过敏，饮食上要特别注意，尤其是过敏体质的宝宝，要小心食用海鲜、鱼、虾等容易引起过敏的食物。
虽然春天是个好季节，但是也要给宝宝补充必要的营养。除了耐心，照顾宝宝的时候细心也很重要！
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。