在现代都市生活中，没有什么比月经更让女性烦恼的了。月经问题可大可小。女性月经不调，尤其是痛经严重的女性朋友。那么，经期有哪些注意事项呢？
经期要注意一些日常事项和饮食禁忌：
1、不宜剧烈运动。
经期完全不能运动，但要尽量避免跳高、跑步等剧烈运动，否则会加重经期疼痛。而且腰酸背痛会引起小腹疼痛，导致月经紊乱。
2.不宜吃生冷咸的食物
经期吃冷食或喝冷饮会影响子宫收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。冷的食物和饮料，太冷，女性子宫容易受凉，以后痛经会更频繁。
3.不宜服用活血化瘀的药物。
经期不能活血化瘀的药物和补品，会使月经量增加，就像血崩一样，甚至会引起严重的经期出血或贫血。活血化瘀类药物应遵医嘱，遵医嘱。
此外，在月经结束前或接近结束时，腰部会出现酸胀疼痛，大多数人会根据惯性用手拍打腰部，以缓解酸胀疼痛。月经是盆腔充血引起的，腰部酸痛说明充血，血液不流通。如果此时再捶腰，会加重腰部的酸痛和充血。如果用力过猛，可能会导致再次出血。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。