其实大部分人都会贫血。例如，女性可能有例假或生孩子，这可能导致贫血。但其实贫血男女都有可能发生，而且大多数贫血的人体质都比较差。贫血其实是一种病还是一种症状？
其实贫血是一种疾病，可以孤立存在，也可以由其他原因引起。比如体内缺铁，也容易贫血，或者某些人工血液功能受损，也可能导致贫血。
如果是轻度贫血，对我们身体的影响不会特别明显，但是如果贫血的现象比较严重，对我们身体的危害可能就比较大。
那么贫血该怎么办呢？
第一，可以从饮食方面进行调整。可以多吃含铁的食物。一般来说，黑色和红色的食物含铁量较高，是帮助补血的好选择。比如黑木耳、红枣、黑芝麻之类的可以补血。
第二，多吃肉，比如瘦肉、牛肉、三文鱼之类的。红肉也是可以补血的食物。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。