女性在准备生孩子之前应该先怀孕。不仅要做个体检，看看有没有影响怀孕的疾病，还要提前一段时间开始服用叶酸，有助于优生优育，可以避免孩子神经管缺陷。那么，想怀孕的时候什么时候吃叶酸比较好呢？
如果有朋友想怀孕，需要提前三个月服用叶酸。而且怀孕前三个月要补充叶酸。因为人体从食物中获得的叶酸很少，需要服用药片来补充。许多蔬菜含有叶酸，如胡萝卜、西兰花等。但是在加热的过程中，叶酸会大量流失，所以女性需要补充。
现在很多准备生二胎的女性年龄都比较大，甚至超过了35岁，也就是所谓的高龄孕妇。但35岁以后，女性的卵子质量、生育能力、身体机能都明显下降，胎儿更容易出现异常，所以大龄孕妇需要补充叶酸。
女性在怀孕前三个月应该每天服用400毫克叶酸。如果补充过多，对身体不好，会抑制身体对锌的吸收。需要注意的是，叶酸和维生素C不能同时服用。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。