除了女性怀孕，其他时间每个月都会来月经。如果女性月经异常，需要及时调理，这就需要经期多多注意了。经期一定要照顾好自己的身体，那么经期有哪些注意事项呢？
女性在经期不能吃生冷的食物，比如冰淇淋、冷饮等，不建议吃。月经来了，她们身体虚弱，不能着凉，否则就会痛经。无论天气多热，都不要吃生冷的食物，会增加湿气，刺激肠胃。
月经期间，女性的身体素质会下降，会没有精神，也容易疲劳。为了健康，经期一定要注意保证充足的休息时间。我们不应该太累或熬夜。建议11点前休息，中午午睡，这样下午我们会有更多的精力。
因为女性的身体原因，经期会很烦躁。女人不应该让自己的脾气做这件事。他们要转移注意力，做一些自己感兴趣的事情，保持良好的心态。来月经时要及时换卫生巾，每天换内裤，晒太阳杀菌。来月经的时候不能有性生活，否则容易增加患妇科病的几率。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。