女性在经期会发现体重增加，这是正常现象。当她们发现时，女性也急于知道她们的体重何时能恢复正常。其实有一些女性来月经的时候体重是不变的，那么哪天体重才能完全恢复呢？
月经期间，因为身体激素的影响，会导致钠水潴留，体重增加。大约3到4天，体重就会恢复正常状态。有的女性恢复的比较慢，大概需要一周的时间才能恢复到正常状态。女性可以观察体重的变化，经期吃低盐低脂饮食，饮食清淡。
月经后一周，是减肥的好时机。此时由于体内叶黄素被释放出来，体内浓度相对较低，身体的新陈代谢处于相对较低的水平。建议这个时候控制饮食，会有很好的瘦身效果。
月经前后，体重有1 ~ 2斤的变化是正常的，有的会多2斤左右，有的会少2斤左右，所以不用太担心，之后会逐渐恢复到正常水平。建议女性养成良好的饮食习惯，规律饮食，这样体重不会波动太大，对身体也比较好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。