女性在经期不要随意进食，否则饮食不当可能会影响月经状态。但是生活中的女性大多没有太多的护理经验，根本不知道经期适合吃什么食物。那么，月经期间我们能吃什么，不能吃什么呢？
女性在经期，子宫脆弱，容易感冒，免疫力低下。这个时候适合吃一些温热的食物。正在经期的女性可以吃一些动物肝脏、牛羊肉、大枣、红糖水等食物。这些食物性质温和，也有补气养血的作用。经期食用可以预防贫血，暖宫。
为了防止子宫受凉，女性在经期不适合吃生冷的食物，尤其是温度过低的食物一定要禁食。比如冰镇水果、饮料、果汁等。不适合经期食用。还有寒性食物，如薏米、绿豆、马齿苋、苦瓜、螃蟹等。最好也不要吃。
除了注意饮食，经期女性也要做好生殖健康。为了预防生殖道感染，经期一定要勤换卫生巾，睡前及时清洗外阴，可以减少细菌滋生，预防妇科疾病。最重要的是经期不能同房，否则对身体影响很大。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。