月经是女性正常的生理现象。因为这个时候身体的新陈代谢比较快，所以很多比较在意个人身材的女性会更加关注经期的体重变化。让我们一起来看看。经期会减肥吗？
月经期间，体重通常不会减少。这是因为在月经期间，女性体内的激素水平会不断发生变化，导致体内水钠潴留，导致身体出现不同程度的水肿，所以大部分女性在月经期间体重不会下降，相反还可能会增加，但这种情况是正常的，不必过于紧张。
需要注意的是，虽然在月经期间体重会略有增加，但随着月经的结束会逐渐恢复正常。因此，更在意个人体重变化的女性，在经期不要选择节食减肥，以免因蛋白质和碳水化合物摄入不足而导致月经量增减或痛经。
月经期间，建议女性适当食用红豆汤、冬瓜汤、红枣、枸杞等熬制的粥，有利于祛湿消肿、益气补血，通过热水泡脚、适当的瑜伽、慢跑等运动促进血液循环，帮助经血更顺畅地排出。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。