月经是女性正常的生理现象。大多数女性知道自己每个月什么时候来月经，但是很多女性不知道排卵期是什么时候。女性到了生育年龄，就要注意了。排卵和怀孕密切相关。那么月经是在排卵之前还是之后呢？
女性的排卵期很容易计算，也就是下次月经前14天左右，所以女性的月经是在排卵前。女性排卵日的前五天和后四天，加上排卵日总共十天，就是排卵期，也叫妊娠期。女性如果想怀孕，可以把握排卵期，选择在此期间发生性行为，增加怀孕的几率。如果不打算怀孕，需要采取避孕措施。
女性经期要注意多休息，做好保暖措施，不要剧烈运动，经期避免同房，饮食上补充营养，多吃鱼、蔬菜、水果、肉类，避免生冷食物，注意经期卫生，勤换卫生巾。
排卵期，一般体温会升高。这个时候保持好心情，不要吃太辣的食物，多吃水果，多喝开水。如果准备怀孕，一定要调整好状态，补充叶酸，提前为健康宝宝做准备。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。