许多女性在月经前会感到乳房胀痛。情况严重时，手指轻触乳房会感到疼痛。为了乳房健康，女性通常会出现这样的问题，应该引起重视并及时解决。那么，如何缓解月经前乳腺增生的疼痛呢？
当乳房疼痛不舒服时，女性可以用热毛巾或热水袋在乳房周围敷几分钟，可以减轻乳房疼痛的痛苦。但要注意热水袋的温度，以免烫伤皮肤。当然，女性洗澡的时候，也可以用温水洗乳房。用热水冲击乳房，可以改善乳房疼痛。
经期和经期前后，女性要注意饮食。他们应该吃清淡的食物，少吃咸的食物。如果吃太多咸的食物，可能会导致乳腺增生的加重，不利于缓解乳房疼痛。女性在日常饮食中应多吃脂肪少、纤维多的食物，如蔬菜水果、全谷物等。
女性在月经前不能节食减肥，更不能吃减肥药，否则会影响身体健康，加重病情。女性要适当运动，按摩乳房，可以有效缓解乳房疼痛。对于乳腺增生，女性要去医院检查，在医生的指导下进行治疗，促进乳房恢复，避免影响以后的母乳喂养。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。