泡脚的影响远超我们所知，尤其是对女性。泡脚已经成为大多数女性养生的首选。睡前泡一泡，可以睡得健康又好。不可否认，泡脚给我们带来了很多好处，但是你有没有正确使用泡脚的方法呢？如果用错了方法，得到的东西会适得其反。
一、女性用热水泡脚的好处
1.女性经常泡脚来缓解经期疼痛。泡脚可以促进血液循环，缓解经期疼痛，所以女性在月子期间可以每天泡脚。如果想加强缓解效果，可以加一些加速血液循环的药物，比如丹参。
2.女性常泡脚缓解手脚冰凉。用热水泡脚可以御寒，驱散体内寒气，缓解手脚冰凉、膝盖发冷。当然，在泡脚水中加入生姜、生姜效果更好。
3.女性经常泡脚减肥。大部分女性每天运动少，容易发胖，泡脚可以促进新陈代谢，这样可以减肥。
4、女性经常泡脚祛斑。女性脸上长斑往往是女性分泌紊乱和代谢问题造成的，所以泡脚可以彻底解决和改善这些问题，让女性加快新陈代谢，排出杂质，焕发青春。
二、泡脚的注意事项
1.最好的时间是15-20分钟。
泡脚时间不宜过长，以15-2030分钟为宜。泡脚的时候血液会流向下肢，大脑容易供血不足。心脑血管疾病患者和感到胸闷头晕的老年人，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，家属应先试水温，以防烫伤。
2.最佳水温为40-50
水温不能太高。很多人以为水温越高越好，只要能承受就好，其实不然。泡脚的最佳水温在50以下。要求是热而不热。不要用手去测量水温，最好用脚去感受。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内更多的血液流向下肢，容易导致心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
3.水量不能太少。
最好用一个底部面积较深的木桶或搪瓷盆来舒服地泡脚，最好让水一直泡到小腿。
4.饭后半小时内不宜泡脚。
会影响胃部的血液供应，长此以往会让人营养不良。饭后，体内大部分血液流向消化道。如果饭后马上用热水泡脚，本该流向消化系统的血液反而流向下肢，长时间影响消化吸收，导致营养缺乏。所以，饭后半小时泡脚最好。
5.泡脚后不要马上睡觉。
泡脚后不能马上睡觉。脚热的时候揉揉脚底，穿袜子及时保暖，最好等全身热量慢慢减少后再入睡。
正是因为足浴给我们带来的诸多好处，人们往往会忽略很多误区，但很多时候，小细节通常会产生大影响。简单泡脚就已经很好了。如果有其他特殊需要，也可以买一些针对性的药材，放在水里效果更好。
*本文医学部分仅供阅读参考。如果感觉身体不适，建议立即就医，以线下诊断的医疗诊疗为准。